Gestacijski dijabetes - kako smanjiti šanse da ga dobijete?

Dijabetes je stanje u kojem je količina glukoze (vrste šećera) u krvi previsoka jer je Vaše tijelo ne može pravilno koristiti. Ako se to dogodi kada ste trudni (obično tijekom drugog ili trećeg tromjesečja), to se zove gestacijski dijabetes. Bilo da razmišljate o trudnoći ili ste već trudni, postoje stvari koje možete učiniti kako biste smanjili šanse za dobivanje gestacijskog dijabetesa ili pažljivo ga kontrolirali ako to učinite.

Prije nego što zatrudnite:

• prestanite pušiti
• hranite se zdravo, uključujući preporučene količine vlakana, voća, povrća, cjelovitih žitarica, nemasnog mesa i mliječne hrane
• ostanite zdrave težine
• vodite aktivan način života.

Kada ste trudni:

• nastaviti slijediti zdrav, aktivan način života i uravnoteženu prehranu, kao što je prethodno navedeno
• pitajte svog liječnika o rutinskom testu krvi iz kojeg možete vidjeti imate li gestacijski dijabetes
• Ako saznate da imate gestacijski dijabetes, nemojte paničariti! Njega se može kontrolirati prehranom, tjelovježbom i - ako je potrebno - lijekovima. Vaši pružatelji zdravstvenih usluga smislit će plan koji je prilagođen Vama. Kada je glukoza u krvi pod kontrolom, većina mama i beba ostaje zdrava tijekom trudnoće.

Pozitivni ste na gestacijski dijabetes? Pitajte svog liječnika o sigurnim granicama razine glukoze u krvi. Na svakom sastanku ključno pitanje koje treba postaviti je: kolika mi je razina glukoze u krvi?

Uvijek pitajte svojeg liječnika koje su Vaše granice glukoze u krvi, ali kao opći vodič, Međunarodna federacija ginekologije i porodništva preporučuje ove granice za količinu glukoze u krvi trudnica s gestacijskim dijabetesom:

• Prije doručka (poznato kao vrijednost posta): do 95 mg/dl (5,3 mmol/L)
• 1 sat nakon obroka: do 140 mg/dl (7,8 mmol/L)
• 2 sata nakon obroka: do 120 mg/dl (6,7 mmol/L).

^{Izvori
​​​The American College of Obstetricians and Gynecologists. Practice Bulletin: Gestational Diabetes Mellitus. Obstetrics and Gynecology 2013; 406-16.
​Crowther CA, Hiller JE, Moss JR et al. Effect of treatment of gestational diabetes mellitus on pregnancy outcomes. Australian Carbohydrate Intolerance Study in Pregnant Women (ACHOIS) Trial Group. N Engl J Med 2005; 352:2477-86.
​Hod M, Kapur A, Sacks D et al. The international federation of gynecology and obstetrics (FIGO) initiative on gestational diabetes mellitus: A pragmatic guide for diagnosis, management and care. Int J Gynaecol Obstet 2015; 131:S173-S211.
Landon MB, Spong CY, Thom E et al. A multicenter, randomized trial of treatment for mild gestational diabetes. Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development Maternal-Fetal Medicine Units Network. N Engl J Med 2009; 361: 1339-48.
Metzger BE, Gabbe SG, Persson B et al. International association of diabetes and pregnancy study groups recommendations on the diagnosis and classification of hyperglycemia in pregnancy. Diabetes Care 2010; 33:676-82.
Poomalar, GK. Changing trends in the management of gestational diabetes mellitus. World J Diabetes 2015; 6:284-95.
​Tobias DK, Zhang C, Chavarro J et al. Prepregnancy adherence to dietary patterns and lower risk of gestational diabetes mellitus. Am J Clin Nutr 2012; 96:289-95.
World Health Organization. Diagnostic criteria and classification of hyperglycemia first detected in pregnancy. World Health Organization 2013.
Zhang C, Tobias D, Chavarro J et al. Adherence to a healthy lifestyle and risk of gestational diabetes mellitus: prospective cohort study. BMJ 2014; 349, g5450 doi:10.1136}

^{Posljednji put revidirano: kolovoz, 2016.}