RAZVOJ BEBE
Ova je nedelja puna novih događaja. Vaša beba može progutati plodovu vodu koju apsorbuje probavni trakt i izlučuje kao urin kroz bubrege, koji su tek postali funkcionalni. Njena koža ima ćelije zvane melanociti koji će biti odgovorni za pigmentaciju njene kože nakon što se rodi. Kosti joj se i dalje formiraju, a njen se mali skelet postupno spaja. On je, naravno, apsolutno prekrasan!
VAŠE TELO
Do kraja trećeg meseca sve male 'nelagode' rane trudnoće obično počinju da blede te biste trebalo da se nakon tog razdoblja osećate prilično dobro. Iskoristite svaku priliku da izađete van, uživate u svežem vazduhu, čak i ako vreme nije u potpunosti vedro i sunčano.
ISHRANA
Kao što znate, ako ste trudni, Vaše prehrambene potrebe se menjaju jer negujete telo svoje bebe u razvoju, kao i svoje. Iako Vam je potrebno oko 50 % više nekih važnih hranljivih materija kako biste stvorili okruženje koje će najbolje podržati rast i razvoj Vaše bebe, to ne zahteva da jedete 50 % više kalorija! Tokom drugog tromesečja, oko 340 kalorija više od onoga što ste jeli pre nego što ste bili trudni, može Vam dati zdravu težinu, a bebi dovoljno energije. Važno je da kalorije birate mudro: male promene mogu napraviti veliku razliku. Na primer, doručak od jaja ili obogaćenih žitarica osigurava cink kao i belančevine. Cink je mineral koji pomaže u izgradnji zdravog imunog sistema, a belančevine su osnovni deo brojnih glavnih stvari u telu, od enzima do antitela. Čaša mleka ili porcija jogurta daće Vam kalcijum, koji je, zajedno s vitaminom D, temelj za zdrave kosti i zube. Kriška ili dve integralnog tosta, zajedno s malim parčetom voća, obezbeđuje vlakna i ugljene hidrate, primarno gorivo za Vas i Vašu bebu.
SAVETI
Razmišljate o dojenju? "Supermoći" majčinog mleka za Vašu bebu (i Vas) ne mogu se potceniti - a trudnoća je savršeno vreme za pripremu.
Još niste pronašli ono što tražite?
Isprobajte našu novu pametnu potragu. Uvijek imamo nešto za Vas.
Pridruži se Nestle klubu
IZNENAĐENJE
Nastavi sa vestima I uživaj u iznenađenjima pripremljenim za tebe.
KORISNI ALATI
Nastavi sa svim što treba da uradiš koristeći naše aplikacije.
SAVET EKSPERTA
Imaš članke i mišljenja specijaliste za svaku fazu.
BABY ISHRANA
Saznaj sve o ishrani bebe u prvih 1000 dana u životu.