23 tjedana trudnoće: razvoj bebe i prehrana

RAZVOJ BEBE

Spol Vaše bebe sada je prepoznatljiv. Ako je Vaša beba djevojčica, ima jajnike već nekoliko tjedana, a vagina joj je sada šuplja. Ako je dječak, već ima penis i prostatu. Iako su njegovi testisi nastali u drugom mjesecu, još uvijek su u njegovoj trbušnoj šupljini. Spustit će se kad treba, bilo neposredno prije rođenja ili tijekom prvih nekoliko mjeseci. 

VAŠE TIJELO

Trudnoća može vršiti pritisak na to kako Vaše tijelo djeluje, a kod nekih žene to rezultira stanjem koje se naziva gestacijski dijabetes. Ako ste trudni, a nikada prije niste imali dijabetes i imate visoku razinu glukoze u krvi (šećera) (obično u drugom ili trećem tromjesečju), znači da imate gestacijski dijabetes. Inzulin, hormon koji Vaše tijelo proizvodi, ne djeluje dovoljno da premjesti glukozu iz Vaše krvi u stanice gdje može pružiti energiju.  Većina žena s gestacijskim dijabetesom ne nastavlja imati dijabetes nakon rođenja bebe. Zbog toga se smatra da iza svega stoje hormoni trudnoće. Vaš liječnik će vjerojatno provesti rutinski test krvi u sljedećih nekoliko tjedana (obično u razdoblju od 24. do 28. tjedna trudnoće) kako bi provjerio imate li gestacijski dijabetes. Ako saznate da imate gestacijski dijabetes, nemojte paničariti! Njega se može regulirati prehranom, tjelovježbom i – ako je potrebno – lijekovima. Vaši pružatelji zdravstvenih usluga smislit će plan prilagođen Vama. Kada je glukoza u krvi pod kontrolom, većina mama i beba je dalje zdrava tijekom trudnoće. 

PREHRANA

Nemojte trljati sol na ranu, kao što izraz kaže. Istina je da s mesom, konzervama, kolačima, predjelima, čipsom i teškom rukom kojom mnogi od nas imaju pri začinjavanju hrane, obično konzumiramo dva do tri puta veću količinu soli od one potrebne našem tijelu. Iako Vam je vjerojatno rečeno da pazite na unos soli, bila bi loša ideja potpuno ukloniti sol iz prehrane. Natrij je neophodan za ravnotežu vode u tijelu. Ta ravnoteža može biti poremećena hormonima trudnoće i zahtijeva odgovarajuću opskrbu natrijem kako bi bila učinkovita. Ako imate bilo kakvih nedoumica ili pitanja, obratite se svom liječniku. 

SAVJETI

Kako biste uključili svog partnera u trudnoću, posebno sada kada se trudnoća približava posljednjem tromjesečju, otiđite zajedno na pretporođajni pregled ili razgovor s rodiljom. A, ako je moguće, idite zajedno na  satove pripreme za porođaj. Namjera iza toga jest da Vi i Vaš partner provedete kvalitetno vrijeme zajedno prije nego što beba dođe. Trenutno ne morate paziti na bebu, a Vašom se izbočinom još uvijek može "upravljati"!